今日のイベント報告♪「きちんと食べる 健康お料理教室」

今日は大人向けのお料理教室を開催しました!

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メニューは秋の味覚たっぷりで・・・

●黒米と栗のおかゆ

●あじといわしの岩石あげ

●秋野菜と鮭のマリネ焼き

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黒米はアントシアニンたっぷりの古代米!

栗も入ってお腹にやさしいおかゆです。

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青魚の調理の仕方も学べます!

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岩石あげをしたあとは・・・骨もあげてパリパリと食べれます☆

秋野菜のサラダには、ドレッシンッグも手作り!

毎日の食生活から、健康と環境のことを一緒に考えてみませんか?

ぜひ次回の「きちんと食べる 健康お料理教室」へのご参加もお待ちしております。

12月は「おせち料理」で開催します♪

【エコセンイベントカレンダー】はこちら→https://www.miyako-eco.jp/ecocen/event/index.php

(すぎもと)